かりん47都道府県を旅する花木かりんです。
5日間かけて四国一周してきました!
みかんレンタカーで四国一周したいんだけど、どんなルートで周ると良いのかな…?
この記事ではこんな悩みを解決します。
- 四国一周は何日かかるの?
- 最適ルートがわからない
- おすすめのモデルコースは?
- 四国各県の観光スポットが知りたい
ここからは、実際の4泊5日旅行をもとに再構成した、車で巡る四国一周3泊4日の標準モデルコースを紹介します。
四国一周の日数別モデルコースや費用は、四国一周旅行まとめで比較できます。
※この記事では観光庁や政府広報オンラインが発信する情報を基に、旅行業法を遵守している旅行業登録者業者を主に掲載しています。
※記事内に広告プロモーションを含む場合があります。
四国一周3泊4日モデルコースの全体像
四国4県の代表的な観光地を巡るなら、3泊4日を標準プランとして考えると日程を組みやすくなります。
ここで紹介する3泊4日コースは、私が実際に巡った4泊5日の旅行をもとに、主要スポットを4日間へ再構成した提案ルートです。3泊4日で実際に旅行した記録ではありません。
四国4県を巡る3泊4日の標準プラン
2泊3日より観光時間を確保しながら4県を巡るなら、3泊4日モデルコースが基本案です。
4県の観光スポットをばっちり押さえることができるコースです。

【愛媛県】松山城、道後温泉

【高知県】四万十川、桂浜

【徳島県】祖谷かずら橋、鳴門海峡(渦潮)

【香川県】金刀比羅宮(こんぴらさん)、父母ヶ浜

かりんただ、3泊4日で四国一周だと、ちょっと忙しくなってしまいます。
本記事では3泊4日の標準プランを中心に紹介し、実際に巡った4泊5日の旅行は、時間に余裕がある方向けの補足として後半にまとめます。
四国一周3泊4日のモデルコース
このモデルコースは松山空港から出発し、愛媛・高知・徳島・香川の順に巡って高松空港から帰る提案ルートです。実際の4泊5日旅行で訪れた場所をもとに、3泊4日で主要スポットを回れるよう整理しています。
正確な到着時刻や日別走行距離は、利用する便や道路状況で変わるため設定していません。立ち寄り先の最新情報を確認しながら、余裕のある時間配分で計画してください。
1日目|愛媛・松山城と道後温泉
松山空港でレンタカーを借り、松山城を観光してから道後温泉へ向かいます。初日は道後温泉に宿泊し、移動を詰め込みすぎず愛媛観光から旅を始めるプランです。
松山空港 → 松山城 → 道後温泉(道後温泉泊)
2日目|四万十川と桂浜を巡って高知へ
道後温泉を出発して四万十川へ向かい、桂浜を経由して高知市へ移動します。四万十川と高知を同じ日に巡るため、体験を予約する場合は所要時間を確認して調整してください。
道後温泉 → 四万十川 → 桂浜 → 高知市(高知市泊)
3日目|祖谷かずら橋・鳴門を経由して香川へ
高知市から祖谷かずら橋へ向かい、鳴門の渦潮を経由して高松市へ移動します。山道を含む日なので、観光時間と休憩を見込んで計画するのがポイントです。
高知市 → 祖谷かずら橋 → 鳴門の渦潮 → 高松市(高松市泊)
4日目|金刀比羅宮と父母ヶ浜を巡る
最終日は高松市から金刀比羅宮と父母ヶ浜を巡り、高松空港へ向かいます。父母ヶ浜は潮位や日の入りによって見え方が変わるため、訪問日の条件を確認して順番を調整してください。
高松市 → 金刀比羅宮 → 父母ヶ浜 → 高松空港
四国一周は何日必要?
2泊3日は移動を優先する短期間プラン、3泊4日は4県の主要スポットを巡る標準プラン、4泊5日はアクティビティや遠方の観光地まで楽しみやすい日程です。

四国を一周するには少なくも3〜4日必要です。
少ない日数で四国一周する場合、観光名所は軽く立ち寄る程度となってしまい、ほとんどが移動時間となってしまいます。
みかんせっかく行くなら観光名所もじっくりみたいな〜
そう考えると2泊3日は正直あまりお勧めできません。
四国一周するなら3泊4日か4泊5日で計画すると良いでしょう。
かりん主要スポットを巡る標準案は3泊4日。さらに余裕があれば4泊5日がおすすめです!
四国一周の出発地とレンタカーの選び方
今回の3泊4日モデルコースは、松山空港から出発し、高松空港から帰る流れです。
到着空港と出発空港が異なるため、レンタカーは乗り捨て利用を想定します。乗り捨て料金は会社や営業所によって異なるので、予約時に条件を比較してください。
愛媛県で押さえたい観光スポットは「松山城」と「道後温泉」です。
どちらも松山市に位置しているため比較的短時間で観光することができます。
みかんじゃあそのまま愛媛県は観光だけして宿泊はしないの?
かりんいえいえ、せっかくなら道後温泉に宿泊したいですよね!
初日と最終日で滞在時間が短くなってしまう方を愛媛県にすると、愛媛県と香川県どちらからスタートしても「道後温泉」に宿泊することができます。
| 初日が午後着の場合 | 最終日が昼過ぎ発の場合 | |
|---|---|---|
| スタート | 愛媛県 | 香川県 |
| 道後温泉に宿泊する日 | 初日泊 | 最終泊 |
- 初日が短いなら:愛媛スタート、初めの1泊で道後温泉へ
- 最終日が短いなら:香川スタート、最終泊で道後温泉へ
このように計画すると良いですよ♪
四国を効率的に周るためにも上記ポイントを参考にしてみてください。
レンタカーは乗り捨て条件も含めて比較する
レンタカーは、タイミングによって最安値のレンタカー会社が異なるので、一括で比較できるレンタカー比較サイトで予約しましょう。
人によって合うサイトが異なるので、お好きなサイトを選んで最安値を見つけてください。
かりん最安値のレンタカーを一括で調べることができますよ♪
おすすめのレンタカー比較サイト
| 比較サイト | 評価 | 特徴 | ポイント制度 | クーポンor割引 |
|---|---|---|---|---|
![]() 楽天トラベル | 大幅な割引クーポンが多数 楽天経済圏の人におすすめ | |||
![]() じゃらん | 大幅な割引クーポンが多数 Pontaポイントが使える | |||
![]() たびらい | 大手のみで安心&安全 3年以内の新しい車が多数 | |||
![]() スカイチケット | 全プラン安心の免責補償付き |
| 比較サイト | 評価 | 特徴 | ポイント 制度 | クーポン or割引 |
|---|---|---|---|---|
![]() 楽天トラベル | 大幅な割引クーポンが多数 楽天経済圏の人におすすめ | |||
![]() じゃらん | 大幅な割引クーポンが多数 Pontaポイントが使える | |||
![]() たびらい | 大手のみで安心&安全 3年以内の新しい車が多数 | |||
![]() スカイチケット | 全プラン安心の免責補償付き |
かりん私のお気に入りは楽天ポイントが貯まる楽天レンタカーです!
行楽シーズンはクーポンもよく発行されるため、お得に借りることができます。
四国一周の距離と移動時間の考え方

主要道路をつないで四国を一周する一般的なルートは、総距離約750kmがひとつの目安です。
- 徳島から松山まで(国道11号)
約240km - 松山から高知まで(国道56号)
約300km - 高知から徳島まで(国道55号)
約210km
合計 750km
距離は立ち寄る場所によって変わります。ここで示す約750kmは一般的な一周ルートの目安で、今回提案する3泊4日コースの実走距離ではありません。
私が実際に4泊5日で旅したルートは、総走行距離が約800kmでした。
かりん海岸線を広く巡るルートでは、約1,200kmになる場合もあります。一般的な約750km、4泊5日の実走約800kmとは条件が異なります。
四国一周3泊4日で巡りたい観光スポット
私が四国一周する際に厳選した各県の観光スポットを紹介します。
愛媛県のおすすめ観光スポット

愛媛県の観光名所といえば「松山城」と「道後温泉」です。
道後温泉は夏目漱石も愛した温泉地。
名作「坊ちゃん」のゆかりの地とも言われています。
歴史好きな方は「別子銅山」にも足を運んでみましょう。
別子銅山は、東洋のマチュピチュと呼ばれているんですよ。
- 松山城ではロープウェイに乗れる!
- 道後温泉は全国でも有名な温泉♪
- 歴史に触れるなら別子銅山がおすすめ
高知県のおすすめ観光スポット

高知県の観光名所といえば坂本龍馬の「桂浜」が有名です。
実は高知県には桂浜以外にも見どころが沢山あります!
四国最南端の「足摺岬」も絶景です。
夏なら綺麗な海の「柏島ビーチ」で遊ぶのもおすすめ♪
高知県では思い出に残ること間違いなしのアクティビティもできます。
- 四万十川で「カヌー体験」
- 高知県南部で「ホエール・イルカウォッチング」

四万十川でカヌー体験は予約していきましょう。
開始時間は9:00と13:00の2つ。所要時間は約3時間です。
| 開始時間 | 9:00/13:00 |
|---|---|
| 所要時間 | 約3時間 |
かりん開始前に昼食を食べてくださいね!
また高知では野生のイルカやクジラに会いに行けちゃいます。
おすすめは「大方ホエールウォッチング」です!
- 桂浜は高知県で外せない観光名所
- 四万十川でのカヌー体験はスリル最高!
- イルカ・クジラ好きの方はホエールウォッチングを予約してみては
- 足摺岬は四国最南端の絶景
- 夏なら柏島ビーチで海水浴を楽しんで
徳島県のおすすめ観光スポット

徳島県の観光名所といえば「鳴門海峡」と「祖谷かずら橋」です。
鳴門海峡では、みごとな渦潮(うずしお)を見ることができます。
祖谷かずら橋は、シラクチカズラで作られた橋です。
一歩踏み出すたびに軋んでユラユラと揺れる橋はスリル満点!
祖谷かずら橋は、テレビ番組「はじめてのおつかい」でも特集されたことがあります。
- 鳴門海峡で渦潮(うずしお)を見よう
- 祖谷かずら橋はユラユラ揺れてスリル満点!
- 徳島県の山道はとにかく道が細いので注意
香川県のおすすめ観光スポット

香川県の観光名所といえば「栗林公園」と「金刀比羅宮」です。
こんぴらさんの名前で親しまれる「金刀比羅宮」は、パワースポットとしても有名です。
メインの御本宮以外に奥社として厳魂神社があり、ここでしか買えない天狗御守が人気です。
かりん老若男女を問わず、大勢の人が御本宮から徒歩で30分以上もかかる奥社を目指して、元気におまいりしているよ。

インスタ映え必至の「父母ヶ浜」もおすすめ!
夕方か正午の時間帯に行くと美しい写真が撮れます。

- 栗林公園は国の特別名勝に指定されている!
- こんぴらさんは四国で人気のパワースポット
- 影の美しい写真を撮るなら父母ヶ浜へ♪
四国一周3泊4日で泊まりたいエリア
今回の3泊4日モデルコースでは、道後温泉、高知市、高松市に1泊ずつする想定です。以下には宿泊地選びの参考として、実際の4泊5日旅行で利用したホテル情報も残しています。
四国一周するなら、この辺りに泊まるのがおすすめです。
- 愛媛県:松山、今治、道後温泉
- 香川県:高松、善通寺
- 高知県:高知、四万十、土佐清水
- 徳島県:徳島、鳴門
実際に私が宿泊地とした場所と格安ホテルはこちら!
(※価格は宿泊当時の金額です。)
- 1日目
愛媛県:道後温泉エリア
道後温泉 花ゆづき(19,332円/人)
- 2日目
高知県:四万十エリア
ホテルサンリバー四万十(6,350円/人)
- 3日目
高知県:高知エリア
リッチモンドホテル高知(6,223円/人)
- 4日目
香川県:高松エリア
ホテルWeBase高松(2,750円/人)
余裕があるなら四国一周4泊5日もおすすめ
ここからは補足として、私が実際に巡った4泊5日の旅行を紹介します。3泊4日の提案ルートとは日数も立ち寄り先も異なり、柏島、足摺岬、別子銅山、四万十川カヌー、ホエール・イルカウォッチングまで組み込んだ旅です。
4泊5日モデルコース
つづいて紹介するのは私が実際に旅した4泊5日のモデルコース。
「カヌー体験」や「ホエールウォッチング」などのアクティビティを楽しんだり、観光名所をゆっくり見ながら旅することができます♪

【愛媛県】松山城、道後温泉

【高知県】四万十川、柏島ビーチ

【高知県】土佐清水、足摺岬

【高知県→徳島県】高知城、桂浜、祖谷かずら橋

【香川県→愛媛県】金刀比羅宮(こんぴらさん)、父母ヶ浜、別子銅山

初日は昼下がりのスタートでも大丈夫!
飛行機の到着時間が午後になってしまう方にもおすすめです。
詳細のモデルコースについてはこの先でまとめています!ぜひ読み進めてください♪
わたしが実際に周った4泊5日の四国一周モデルコースを詳しく紹介していきます。
所要時間も合わせて書いていますのでぜひ参考にしてくださいね♪
四国一周の周り方【ルート】

ルートは、愛媛県、高知県、徳島県、香川県と反時計回りに周ります。
- 愛媛県(スタート)
- 高知県
- 徳島県
- 香川県
- 愛媛県(ゴール)
四国一周モデルコースの詳細ルート
四国一周モデルコース1日目【愛媛】
15:00 松山空港
|
16:00 松山城
|
17:45 宿泊エリア:道後温泉
道後温泉 花ゆづき
|
22:00 道後温泉
|
23:00 晩酌
四国一周モデルコース2日目【高知県】

09:30 宿出発
|
13:00 四万十カヌー
|
14:30 ランチ
|
17:30〜18:50 柏島ビーチ
|
21:00 宿泊エリア:四万十
ホテルサンリバー四万十
|
22:00 夕飯は居酒屋
四国一周モデルコース3日目【高知県】

11:00 宿出発
|
13:00〜18:00 高知宇佐漁港ホエールイルカウォッチ
|
20:00 宿泊エリア:高知
リッチモンドホテル高知
|
21:00 地元居酒屋鰹叩き
四国一周モデルコース4日目【徳島県→香川県】

09:30 宿出発
|
09:45〜11:15 高知城
|
12:00 桂浜
|
14:00 ランチ蕎麦
|
15:00 かずら橋
|
17:00 しょんべん小僧
|
19:00 宿泊エリア:高松
ホテルWeBase高松
|
20:00 讃岐うどん川福本店
四国一周モデルコース5日目【香川県→愛媛】

08:30 宿出発
|
09:00 金刀比羅宮(こんぴらさん)
|
11:40 父母ヶ浜
|
13:00 讃岐うどん
|
15:00 別子銅山
|
18:00 愛媛郷土料理
|
19:00 松山空港解散
四国一周旅行の費用・予算は?

四国一周旅行の費用は、トータルで一人あたり、
7.8万円でした!
※出発地から松山空港までの交通費は除く
思ったより安く済ませることができたので満足しています。
↓気になる費用詳細はこちらの記事で惜しみなく公開!(笑)
四国一周旅行の費用詳細はこちら
四国一周旅行4泊5日で実際にかかった費用は?実際の明細を大公開!
四国一周旅行でよくある疑問

四国一周に関する疑問にお答えします。
四国一周3泊4日のモデルコースまとめ
- 四国一周するなら車がベスト!
- スタート地点は香川県か愛媛県
- 4県の主要スポットを巡る標準案は3泊4日
- 4泊5日の実費は旅行当時一人約8万円
最後までお読みいただきありがとうございました。
3泊4日のモデルコースを基本に、行きたい場所と日数に合わせて調整してみてください。実際の4泊5日旅行の情報も、余裕のある旅程を組む際の参考になれば幸いです。
日数別のルートや費用をまとめて確認したい方は、四国一周旅行まとめをご覧ください。







